Por qué cuidar el ritmo circadiano ayuda a prevenir dolencias y optimizar el bienestar físico
El cuerpo humano cuenta con un preciso reloj biológico que regula el ciclo de sueño y vigilia cada día. Este mecanismo, el ritmo circadiano, determina no solo los momentos de sueño o vigilia, sino también procesos como la digestión, la temperatura corporal y la liberación de hormonas. De acuerdo con expertos consultados por Healthline, la […]