Las altas temperaturas nocturnas dificultan conciliar el sueño, reducen el tiempo de sueño profundo y pueden afectar la memoria, la atención y el rendimiento cognitivo al día siguiente, según análisis científicos y divulgación especializada reciente. El problema se intensifica cuando el calor se combina con deshidratación, un factor que también altera la regulación emocional y la concentración.
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Dormir en verano: el calor reduce el sueño profundo y afecta la memoria
